Zainstaluj czujniki dymu i wymieniaj w nich baterie co najmniej raz do roku, jeśli nie częściej. Przygotuj potrzebne rzeczy. Kiedy dojdzie do katastrofy, mogą przestać działać telefony i transport publiczny. Może też nie być prądu ani wody. Jeśli masz samochód, staraj się, żeby zawsze był zatankowany przynajmniej do połowy.
W pierwszej kolejności musimy sobie uświadomić, że intensywny zapach potu nie zawsze jest wynikiem nieodpowiedniej higieny ciała – w wielu przypadkach za jego intensywność, odpowiedzialne są hormony lub gruczoły zapach potu może być naprawdę kłopotliwy i żenujący nie tylko dla osób, które się z nim borykają, ale także dla tych, którzy znajdują się w ich ma jednak powodów do obaw – natura dostarcza nam wielu środków do walki z przykrym zapachem wydobywającym się spod pach. Zalecamy wybrać jeden z proponowanych przez nas zabiegów i stosować go codziennie – zobaczysz, że stopniowo nieprzyjemny zapach zacznie może po prostu powinnaś zaniechać pewnych czynności, o których prawdopodobnie nie wiedziałaś, że mogą potęgować zapach potu. W naszym artykule znajdziesz wiele wskazówek na temat tego, jak uniknąć niekomfortowych sytuacji spowodowanych wydzielaniem potu o nieprzyjemnej zneutralizować zapach potu? – Dokładnie myj pachyZdarza się, że mimo tego, że dokładnie się myjesz, wkrótce pocisz się, a zapach potu nie należy do przyjemnych. Pamiętaj, by dokładnie “szorować” pachy jednak odpowiedni środek myjący, ponieważ niektóre mydła o intensywnym zapachu, wręcz przeciwnie, sprawiają, że pocisz się jeszcze szybciej, a woń potu staje się nieprzyjemna. Najlepszym rozwiązaniem okaże się neutralne mydło bez agresywnych się, że na skórze po pachami nie ma pozostałości kosmetykówKolejny plus dokładnego mycia pach! Na skórze mogą pozostać resztki dezodorantu z poprzedniego dnia lub nie do końca spłukane mydło, które przyczyniają się do powstawania grzybów i chcesz zapewnić, by Twoje pachy zostały idealnie oczyszczone i wolne od przykrego zapachu, przygotuj domowej recepty środek: zmieszaj odrobinę octu z alkoholem i nanieś tuż po kąpieli za pomocą chusteczki na skórę pod pachami. Dla uzyskania maksymalnego efektu zalecamy stosować zabieg również przed sody oczyszczonejGeneralnie soda oczyszczona jest wykorzystywana w profilaktyce nieprzyjemnych zapachów. Natychmiast po tym jak wyczujesz nieprzyjemny zapach potu, dokładnie umyj się pod pachami oraz nanieś za pomocą płatka kosmetycznego odrobinę sody nie musisz jej usuwać, śmiało możesz pozostawić ją na skórze! Inną idealną sztuczką jest zmieszanie łyżeczki sody oczyszczonej z sokiem z cytryny i wtarcie tej mikstury pod pachami, zaraz po kąpieli. Jej działanie neutralizujące zapach potu jest naprawdę szeroko pocimy się nadmiernieNieprzyjemny zapach potu może występować w rozmaitych sytuacjach – jedną z nich jest nadmierne pocenie się. Aby temu zaradzić, przygotuj napar z liści tymianku i rozmarynu, a następnie przemyj nim on zniwelować nadmierną potliwość, która może negatywnie wpływać na relacje osobiste z innymi oraz utrudniać normalne wykonywanie codziennych również jest doskonałym środkiem kontrolującym nadmierne wydzielanie potu. Wystarczy wetrzeć odrobinę żelu aloesowego w skórę pod pachami. Dla uzyskania najlepszego efektu neutralizującego zapach potu, najlepiej przeprowadzać zabieg przed pójściem także o pomidorze, który – obok ziół i aloesu – również zwalcza nieprzyjemną woń spod pach. Jeden zmiksowany pomidor wtarty pod pachami i pozostawiony na kilka minut może zdziałać cuda!Odpowiednio dobieraj ubraniaByć może nigdy wcześniej o tym nie słyszałaś: niektóre tkaniny lub kolory mogą sprawiać, że pocimy się intensywniej, a zapach potu jest jeszcze bardziej nieprzyjemny, niż zwykle. Jeśli na co dzień borykasz się z przykrą wonią potu, unikaj noszenia zbyt obcisłej odzieży, która uniemożliwia swobodne oddychanie kupuj również ubrań z syntetycznych materiałów, stawiaj raczej na naturalne tkaniny. Wybierane kolory ciuchów, również odgrywają kluczową rolę, na przykład czerń, chociaż optycznie wyszczupla, może powodować, że spocisz się bardziej, niż w ubraniu w innym się zdrowoChociaż zwykle nie zwracamy na ten fakt wiele uwagi, sposób odżywiania znacznie wpływa na intensywność woni potu. Na przykład, jeśli jesteś zwolenniczką cebuli, czosnku, kawy i napojów alkoholowych, zapach potu będzie znacznie samo jest w przypadku palenia tytoniu – niszczy on komórki skóry oraz pobudza organizm do produkcji nieprzyjemnych zapachów. Natomiast, jeśli podstawą Twojej diety są owoce i warzywa, zapach potu bywa włosy pod pachamiPoza tym, że widok zarośniętych włosami pach jest bardzo nieestetyczny, przyczyniają się one do powstawania nieprzyjemnego zapachu. Jeśli nie golisz włosów pod pachami, osadzają się na nich grzyby i bakterie – jedne z podstawowych przyczyn brzydkiego zapachu z dezodorantów i używaj antyperspirantówWykazano, że dezodoranty jedynie kamuflują zapach potu na skórze i w rzeczywistości wcale nie walczą z nadmierną potliwością. To właśnie antyperspiranty są zalecane do regulowania pracy gruczołów potowych oraz do walki z nieprzyjemnym zapachem może Cię zainteresować ... Ponadto nie da się go wykonać na piętnaście minut przed wyjściem, więc będziesz zmuszony wybrać inny strój lub założyć nie do końca odświeżoną odzież. Chyba, że masz żelazko z generatorem pary – wtedy w niecały kwadrans usuniesz wszystkie niechciane wonie, a przy okazji wyprasujesz i zdezynfekujesz ubranie.
Data aktualizacji: 17 czerwca 2022 Jak poradzić sobie ze śmierdzącymi stopami? To niezwykle krępujące i również denerwujące, bo przecież dbasz o czystość swoich nóg i codziennie zmieniasz skarpetki. A jednak, gdy twoje stopy pocą się nadmiernie, to po zdjęciu noszonego przez kilka godzin obuwia unosi się bardzo nieprzyjemny zapach. Poznaj domowe sposoby, które mogą ci pomóc. W skrócie Przyczyny nieprzyjemnego zapachu stóp mogą być różne. Najlepiej zatem leczyć źródło problemu, nie sam walce z przykrym zapachem stóp użyć można różnych domowych sposobów, jednak najważniejsza jest dbałość o zapach można neutralizować za pomocą specjalnych preparatów. Sprawdź, jakie są nieprzyjemnego zapachu stóp Dlaczego stopy śmierdzą? Są naturalnym środowiskiem miliona bakterii, które żerują w pocie i złuszczonych komórkach skóry. To właśnie przez nie odczuwamy ten nieprzyjemny zapach. Pocenie się stóp w butach sprawia, że bakterie mają więcej pożywienia. Czasami jednak problem może być znacznie poważniejszy i jest nim nieleczona grzybica stóp. Brzydki zapach potu może pojawić się z co najmniej kilku przyczyn. Przede wszystkim: zła higiena, noszenie obuwia wykonanego ze sztucznych materiałów, na skutek choroby, jak: nadpotliwość, grzybica stóp, niewłaściwa dieta - zbyt bogata w pikantne dania oraz alkohol. Spocone stopy i co za tym idzie - ich nieprzyjemny zapach często wiąże się z koniecznością zastosowania odpowiednich preparatów, które pomogą pozbyć się niechcianego aromatu, a także zniwelują pocenie się. Śmierdzące stopy mogą mieć również dzieci czy nastolatkowie. Wynika to z ciągłych zmian, jakie zachodzą w ich organizmach. Dlatego należy dbać o higienę i wyeliminować możliwe przyczyny, które nie wynikają z rozwoju i dorastania. 10 sposobów na śmierdzące stopy Jak pozbyć się śmierdzących nóg? By usunąć nieprzyjemny zapach nóg warto zastosować domowe sposoby. Myj dokładnie stopy kilka razy dziennie, używając mydła bakteriobójczego. Po umyciu zawsze stosuj dezodoranty do stóp. Po każdej kąpieli dokładnie wysusz stopy, zwłaszcza przestrzenie między palcami i w okolicach paznokci. Wcieraj w stopy olejek lawendowy, który ma właściwości bakteriobójcze. Stosuj taką metodę zawsze przed pójściem spać. Płucz stopy w soli gorzkiej. Rozpuść dwie garści soli gorzkiej w 2 litrach wody. Mocz nogi dwa razy dziennie przez kilkanaście minut. Podobne kąpiele można zrobić z sody oczyszczonej. Wystarczy wsypać kilka łyżek sody i moczyć nogi w takiej wodzie około 30 minut. Mocz nogi w sodzie. Soda oczyszczona bardzo dobrze działa na pocenie się stóp. Do miski z ciepłą wodą wystarczy dodać ok 1/4 szklanki sody oczyszczonej i zamoczyć w niej stopy. Do takiego roztworu warto również wcisnąć trochę soku z cytryny, który nie tylko doda przyjemnego, orzeźwiającego zapachu, ale także zadziała wspomagająco w zwalczaniu nadmiernej potliwości stóp. Namaczaj stopy w mocnym wyciągu z czarnej herbaty. Kilka torebek herbaty gotuj pod przykryciem. Mocna herbata działa bakteriobójczo. Używaj talku przed włożeniem skarpetek, zawsze talkuj suche stopy. Zmieniaj skarpetki dwa razy dziennie, przed każdą zmianą myj nogi. Noś skarpetki wykonane w 100 procentach z bawełny. Nigdy nie używaj skarpetek nawet z najmniejszą zawartością tworzyw sztucznych. Dbaj o obuwie. Pierz sportowe buty raz w miesiącu, korzystaj z preparatów bakteriobójczych i antygrzybicznych, które służą specjalnie do obuwia. W upalne dni noś sandały lub inne przewiewne buty. Do obuwia kup wkładki z węglem aktywnym, wymieniaj je co kilka tygodni. Kup specjalne wkładki do butów, które pochłaniają zapachy. Mogą to być woreczki z wiórkami cedrowymi lub siateczki ze specjalnymi kryształki pochłaniającymi nieprzyjemny zapach. Zawsze po zdjęciu obuwia wkładaj woreczki. Pamiętaj, idź do lekarza, jeśli podejrzewasz grzybicę stóp lub paznokci. Lekarz przepisze specjalne preparaty na receptę. Grzybicy nie wyleczymy domowymi sposobami. Preparaty na przykry zapach stóp Jak pozbyć się śmierdzących nóg? Warto sięgnąć po ogólnodostępne dezodoranty, które są dostępne głównie są w formie sprayu. Skutecznie redukują nieprzyjemny zapach i sprawiają, że śmierdzące stopy to problem, który przestaje nas dotyczyć. Brzydki zapach stóp dzięki preparatowi zostaje zlikwidowany, w zamian odświeżając skórę, nadając jej przyjemny aromat. W składzie takich produktów najczęściej znaleźć można substancje o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwgrzybiczych. Spray do stóp można stosować zarówno w czasie dnia, ale także na noc. Oprócz sprayu dostępne są także kremy neutralizujące przykry zapach. Działają odświeżająco i zapobiegają nadmiernej potliwości, a także zapewniają komfort, ponieważ jednocześnie nawilżają suchą skórę. Dodatkowo poza dezodorantami czy kremami do stóp, zastosować można tabletki. Specjalne leki na nadpotliwość zadziałają od środka, minimalizując wydzielanie potu, a tym samym przykry zapach. Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
Usuwanie włosów pod pachami kremem do depilacji. Włosy pod pachami u dziewczyn można usuwać, używając kremu do depilacji. To stosunkowo delikatna metoda, polegająca na aplikacji kremu o właściwościach keratolitycznych na skórę pach. Po kilku minutach preparat rozpuści włoski, a ty musisz zdjąć jego nadmiar za pomocą szpatułki.
Pytanie nadesłane do redakcji Mam 77 lat. Od czterech lat mam katar, co mogło spowodować uszkodzenie mojego węchu i smaku. Proszę o poradę, co mogę teraz zrobić, aby przywrócić mój węch i smak, będę bardzo wdzięczna. Teresa Odpowiedziała dr med. Grażyna Zwolińska Specjalista neurolog Jest wiele przyczyn i chorób (aktualnie uważa się, że około 200), które mogą powodować osłabienie lub zniesieniu węchu. Receptory węchowe znajdują się w błonie śluzowej nosa gdzie zaczyna się skomplikowana droga węchowa. Odpowiednia wilgotność i prawidłowy stan błony śluzowej nosa umożliwia prawidłową analizę cząstek chemicznych na który składa się każdy zapach. Wysuszona lub bardzo obrzęknięta błona śluzowa zmniejsza zdolność do odczuwania zapachów. Przy zaburzeniach powonienia często występują trudności w odczuwaniu smaku w pokarmach, ale jest to związane z brakiem zapachu w pokarmach i używkach, smak traci swoją głębię, ograniczając się do czterech podstawowych smaków (gorzki, słony, słodki, kwaśny). Izolowane zaburzenia smaku pojawiają się bardzo rzadko. Najczęściej (85%) osłabienie lub zniesienie węchu jest wywołane przyczynami laryngologicznymi, taki jak zapalenie błony śluzowej nosa, czyli katar lub alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa czy zapalenie zatok przynosowych. Do rzadszych przyczyn laryngologicznych należą zmiany przerostowe błony śluzowej, guzy, polipy w górnych drogach oddechowych. Przy podejrzeniu takich zmian konieczne jest badanie laryngologiczne z badaniem endoskopowym i z wykonaniem testów przesiewowych w celu oceny węchu. Wykonuje się tomografię komputerową zatok przynosowych nosa, gdzie szczególnie ważna jest ocena stropu zatok sitowych. Zaburzenia węchu i smaku mogą być wywołane przyczynami neurologicznymi, najczęściej jest to uraz czaszkowo-mózgowy o ciężkim przebiegu. Doświadczenie uczy, że brak powrotu powonienia do roku jest zły rokowniczo, węch nie powróci. W chorobach nazywanych neurodegeneracyjnymi, jak choroba Parkinsona i w chorobie Alzheimera mogą w przebiegu tych schorzeń, wśród innych znaczących objawów, występować zaburzenia w wykrywaniu i odróżnianiu zapachów. Konieczne jest zwrócenie uwagi, że częste choroby ogólnoustrojowe, jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy powodują także takie zaburzenia. Przyczyną zaburzeń węchu i smaku mogą być niektóre szeroko stosowane leki, np. w nadciśnieniu tętniczym (nifedypina, diltiazem, kaptopryl), niektóre leki przeciwpadaczkowe (fenytoina, karbamazepina), przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwreumatyczne. Zaburzenia węchu mogą być wywołane niedoborami witaminy A, witaminy z grupy B, czy niedoborem cynku. Starzenie się może spowodować zmniejszenie wrażliwości w ocenie nasilenia zapachu, identyfikowania i odróżnienia zapachów. Niestety u ponad 20% pacjentów nie udaje się stwierdzić przyczyny dolegliwości. Dopiero znalezienie przyczyny zaburzeń węchu i smaku pozwala na wprowadzenie ewentualnego leczenia. Przy zmianach zapalnych w zatokach sitowych laryngolog może zastosować specjalne leczenie steroidami według specjalnego schematu. Przy braku poprawy i wskazaniach należy rozważyć możliwość zabiegu operacyjnego nosa i zatok obocznych nosa.
Pocieranie włosów sztywnym, szorstkim ręcznikiem może je uszkodzić, a efektem tego będzie puszenie. Najlepiej jest używać miękkich turbanów z mikrofibry lub po prostu bawełnianych koszulek, którymi wystarczy delikatnie odsączyć wodę z kosmyków. Dodatkowo konieczne jest wybranie odpowiedniej szczotki do swojego typu włosów.
Może ma ktos sposob?? A tak w ogóle to jak go podajecie? Ja z ryb jestem noga,nawet jak mi jakas zasmakuje to nie pamietam nazwy… KAŻDY TEMATKsiążka kucharskaCo zrobić żeby morszczuk nie smierdział przy smażeniu?? Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej →
Jeśli jest bardzo obolały pod prawą pachą i masz duże guzki, może to oznaczać, że masz hidradenitis suppurativa. Ten stan dermatologiczny powoduje powstawanie dużych, twardych grudek i czerwonej wysypki pod pachami. Dermatolog dr Amanda Oakley mówi, że hidradenitis suppurativa dotyka głównie pachy i pachwiny.
20 WSKAZÓWEK W WALCE Z POTEM – CO NAPRAWDĘ POMAGA DZIĘKI TYM 20 PORADOM I WSKAZÓWKOM W PROSTY SPOSÓB UNIKNIESZ NIEPRZYJEMNEGO ZAPACHU I PLAM OD POTU. Nawet jeśli często po prostu działa nam na nerwy, pot odgrywa ważną dla życia rolę. Dzięki wyparowującej wilgoci skóra ulega schłodzeniu, a ciało chroni się przed przegrzaniem. Jednak choć jego zadanie jest istotne, pot często stanowi problem. A zatem jak sobie radzić z potem? Dzięki tym wskazówkom w prosty sposób unikniesz lub zredukujesz powstawanie plam od potu, jego nieprzyjemnego zapachu itp. WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE PIELĘGNACJI CIAŁA W WALCE Z POTEM 1. Właściwa higiena ciała To z pewnością nikogo nie dziwi: Ale pierwszym krokiem w walce z potem i wiążącym się z nim nieprzyjemnym zapachem jest odpowiednia i regularna higiena ciała; chodzi tu np. o prysznic brany raz dziennie i używanie łagodnego i przyjaznego dla skóry żelu do mycia. 2. Depilacja problematycznych stref Pot „osadza” się łatwiej na owłosionych partiach ciała i tam ulega rozkładowi przez bakterie. Właśnie ten rozkład prowadzi to powstawania przykrego zapachu. Dotyczy to np. pach. 3. Stosowanie antyperspirantów... Antyperspiranty to proste i efektywne rozwiązanie na takie problemy, jak pot pod pachami czy nieprzyjemny zapach. Na różne potrzeby Hidrofugal opracował antyperspiranty efektywnie redukujące produkcję potu i minimalizujące nieprzyjemny zapach. 4. ... we właściwy sposób Antyperspirant najlepiej stosuj wieczorem na umytą i suchą skórę. Ale nie świeżo po goleniu! W ten sposób substancje czynne wchłoną się przez noc i uwolnią swoje efektywne działanie. Wskutek czego produkcja potu zostanie zredukowana. A efekt utrzyma się pomimo porannego prysznica – nie musisz zatem tuż po nim ponownie stosować antyperspirantu. POMOC W WALCE Z POTEM: ODPOWIEDNIA DIETA 5. Tak dla wapnia… To ważny składnik niezbędny w organizmie nie tylko dla budowy kości, ale również biorący udział w regulacji temperatury. Spora ilość wapnia znajduje się między innymi w jogurcie i różnych rodzajach żółtego sera. Jesteś weganinem? Wówczas sięgaj po jarmuż, botwinkę i koper włoski. 6. … dla witaminy B… Wspiera ona nasze krążenie, a jednocześnie wewnętrzną komunikację dróg nerwowych. Witamina B znajduje się przede wszystkim w roślinach strączkowych, produktach zwierzęcych i zbożach. 7. … i dla oliwy z oliwek Oliwa z oliwek to doskonały produkt pobudzający trawienie i odciążający organizm. Dzięki niej organizm wytwarza mniej ciepła i mniej się poci. Co ważne: Unikaj smażenia na oliwie z oliwek, ponieważ w ten sposób mogą tworzyć się trujące związki. Tłoczoną na zimno oliwę dodawaj do sałatek, warzyw lub do smoothie. To samo dotyczy oleju z siemienia lnianego. 8. Herbatka z szałwii pomaga na potliwość dłoni Wypij herbatkę i odczekaj: Dwie-trzy filiżanki mogą odczuwalnie zahamować produkcję potu. Herbatkę pij albo zimną, albo po prostu zanurz w niej dłonie na ok. trzy minuty. 9. UNIKAJ ALKOHOLU I KOFEINY Alkohol i kofeina „napędzają” produkcję potu, prowadząc w związku z tym do silnego pocenia się. A więc lepiej ich unikać. WSKAZÓWKI W WALCE Z PLAMAMI I ZAPACHEM POTU 14. Ddpowiednia pielęgnacja ubrań Wiele osób w trosce o środowisko pierze ubrania w temperaturze 40 stopni. W ten sposób są one wprawdzie czyste – ale bakterie lubią takie przyjemnie ciepłe środowisko. Większość bakterii odpowiedzialnych za powstawanie nieprzyjemnego zapachu obumiera dopiero podczas prania w temperaturze 60 stopni. Jeśli Twoje świeżo uprane ubranie pachnie nieprzyjemnie czasami już po chwili noszenia i przy niewielkich plamach od potu, to znak, że należy wyprać je w wyższej temperaturze. Producenci niektórych płynów do prania obiecują zabijanie bakterii również w niskich temperaturach. Ten sposób jednak nie działa zawsze – pranie w 60 stopniach to natomiast zawsze pewna metoda. 15. Noś odpowiednie ubranie Przewiewne ubranie z naturalnych tkanin chłodzi, a przede wszystkim nie pachnie nieprzyjemnie tak szybko, jeśli zdarzy Ci się bardziej spocić. Poliester i inne sztuczne włókna jeszcze bardziej intensyfikują ten zapach. Oczywiście, to z tego powodu, że niektóre drobnoustroje odpowiedzialne za powstawanie nieprzyjemnego zapachu namnażają się bardziej na sztucznych włóknach. Ale: Nie bez przyczyny sportowcy wybierają stroje ze sztucznych włókien. Inteligentnie zaprojektowane, odprowadzają one wilgoć z ciała. Włókna z dodatkiem cząstek srebra mają nawet działanie przeciwbakteryjne. Praktyczne: Na sztucznych włóknach w czarnym kolorze nie widać plam od potu, podczas gdy na bawełnie wilgoć widać bardziej i potrzebuje ona więcej czasu, aby wyschnąć. 16. W szczególnej sytuacji - wkładki pod pachy W sytuacjach stresowych wkładki pod pachy mogą stanowić niezawodną ochronę przeciwko plamom od potu. Przyklejone do bluzki czy koszuli, chronią przed plamami potu pod pachami. W ten sposób przestajesz się tak bardzo stresować, wskutek czego całe Twoje ciało poci się mniej. REDUKCJA POCENIA W DZIEŃ I W NOCY 17. Uprawianie sportu Osoby regularnie uprawiające sport najczęściej również mniej się pocą. Szczególnie godne polecenia są te dyscypliny sportowe, które wzmacniają krążenie krwi, np. jazda na rowerze, bieganie lub pływanie. Praktyczne: Sport redukuje ogólny poziom stresu i sprawia, że uprawiająca go osoba jest bardziej opanowana. To dodatkowo zmniejsza produkcję potu. Wysportowane osoby pocą się mniej niż niewysportowane, za to jednak szybciej. Więcej na ten temat przeczytasz tutaj. 18. Chłodna sypialnia w walce z potliwością w nocy Zdrowy sen lubi, kiedy temperatura nie przekracza 18 stopni Celsjusza. Ponadto należy regularnie – zwłaszcza jednak przed pójściem spać – dokładnie wietrzyć sypialnię przez minimum pięć minut. 19. Wybieraj oddychającą pościel Osoby chcące pocić się mniej w nocy powinny zrezygnować z grubej pościeli i piżam z tkanin syntetycznych. Lepsze będą naturalne i lekkie tkaniny, jak len czy bawełna. 20. Umiejętne obchodzenie się ze stresem Im większy stres, tym bardziej człowiek się poci. Osoby panujące nad stresem dzięki technikom relaksacyjnym, jak trening autogenny, medytacja lub lekki ruch, mogą w ten sposób również regulować swoją potliwość. To były nasze niezawodne wskazówki w walce z potem i nadmierną potliwością! Podstawą obok zdrowej diety, odpowiedniej dawki ruchu oraz odpowiednio dobranego ubrania jest zawsze dobry antyperspirant. WIĘCEJ INFORMACJI NA TEMAT POTU I POCENIA SIĘ: Co zrobić aby znajomi nie widzieli moich postów? Dotknij w prawym górnym rogu Facebooka, a następnie swojego imienia i nazwiska. Przewiń w dół do postapostaPost – anglicyzm (nadawać, wysyłać pocztą); komentarz, głos w dyskusji – wiadomość, informacja wysłana na grupę lub forum dyskusyjne, napisana w określonym temacie YyzCOFH. 108 120 221 481 429 141 101 430 168

co zrobić żeby pachy nie śmierdziały